terça-feira, 30 de junho de 2009

Recadinho

Sumi no find porque estou estudando igual uma louca! Fim de semestre é pra moer! Mas passei pra dizer que a R.A está ótima e o find foi perfeito neste sentido! Prometo botar as visitinhas em dia e voltar com novidades assim que possível!

Beijocas

sexta-feira, 26 de junho de 2009

Ameiii os coments meninas!





Meninassss! Amei as respostas ao último post! Todas foram muito sinceras! Algumas já chegaram no nível de emagrecer só pra si mesmas, outras confessaram que estão com alguém e querem emagrecer pra si, mas sabem que se estivessem solteiras se sentiriam mais exigidas quanto a isso! É preciso concordar que infelizmente é assim mesmo!


Bom eu não dei muito minha opinião, apenas tinha dito que quando namorava eu parecia me importar menos, mas a Pri falou algo que é muito verdade: a gente só parece se importar menos! Eu fazia tanto ou mais dietas que agora...só que como não estava sozinha não associava isso ao fato de estar acima do peso e então me cobrava um pouco menos!


Mas assim...agora que estou frequentando com assiduidade o consultório da terapeuta estou me resolvendo muito melhor quanto a este tipo de coisa! E posso dizer que isso associado ao remédio me fez beliscar muito menos ao longo do dia! Lanche da manhã e da tarde (3 da tarde) já nem preciso mais! E mesmo antes da medicação eu sabia que muitas vezes eu comia porque a R.A previa um lanchinho neste horário não porque estivesse com fome realmente sabe?


Meu desafio está sendo maior só quando chego da facul...eu já estava controlada quanto a este horário mas agora com fim de semestre eu sempre chego agitada em casa!


Mas vamos lá né??? Força na perucaaa!

quinta-feira, 25 de junho de 2009

Emagrecer pra quem?

Ontem ouvi um comentário de uma amiga gordinha da facul que me fez pensar. Convidaram ela pra ir lanchar e ela não aceito. A resposta foi: não posso! Agora não tenho mais namorado...preciso emagrecer pra arranjar outro!

Este semestre, enquanto ela namorava, deixava bem claro que o ex gostava dela assim e que não estava nem aí para perder peso. Ria dos quilos a mais, como se não se importasse! Eu achava estranho....aquela coisa....ninguém quer ser gordinha! Mas entendo como funciona a coisa...quando eu namorava parece que me importava menos com os quilos a mais.

Quando a gente está " na roda" quer fazer bonito né? Mas isso é preocupante pois onde fica nossa auto-estima! Quer dizer que a gente emagrece sempre pros outros, nunca pra gente mesma?

terça-feira, 23 de junho de 2009

O que vocês acham?




Oláaa meninas!!! Não terei muitas novidades desta vez! Tudo ok! A única coisa nova é que o sono já voltou ao normal...o que me deixa feliz pois assim agora posso dizer que não tenho mais nenhum efeito colateral da medicação. Estou pensando em me pesar só na próxima consulta pra não ficar com nóia de balança mas não tenho certeza ainda sobre isso! Tenho medo de "me largar nas cordas" por conta disso. Não é muito o meu perfil mas sabe lá...um mês sem pesar me parece muita coisa. O que vocês acham meninas?

segunda-feira, 22 de junho de 2009

Tuuuuudo de bom!

Gentee!!! Hoje o post será polêmicooo já vou avisando...mas me sinto obrigada a compartilhar minhas impressões e sentimentos com vocês! Eu não faço isso quando tudo dá errado?

Pois é...quando dá certo também né? Só que a agora minha empolgação envolve o Plenty! E sei que a maioria será contra o uso de remédios com toda a razão! Tanto que eu pantinei um mês fazendo RA certinho sem nenhum resultado antes de aceitar tomar, como meu médico havia recomendado desde o início!

Bem...agora com o quarto dia de uso já tenho os efeitos reais da medicação. Bem...posso dizer que tomar Plenty é como precisar de metade (ou menos) da quantidade de comida que você precisaria para ficar satisfeito. Ontem fui jantar dentro do que estava previsto na R.A e uma mexerica + uma xíxara de café + um pacotinho de magic toast foram demais pra mim. O pacote de torradinhas ficou pela metade. Incrível né? huahauhuahauahau

Hoje na hora do almoço...comi porque tinha que comer e então minhas três colheres de sopa de arroz se transformaram em uma só. Mas o melhor não é isso! O melhor é a sensação de liberdade de não ficar sofrendo por falta de comida, nem ficar lembrando dela! Com o medicamento você simplesmente pára com a mania de ficar esperando a hora da próxima refeição pra poder comer ou então circulando pela cozinha agoniada por não poder beliscar.

Ah outra questão: o remédio de marca leva outra vantagem em relação ao manipulado....em mim não deu prisão de ventre. Apenas tenho um pouco mais de dificuldade para pegar no sono. É que ele dá uma ativada no metabolismo, logo eleva um pouco os batimentos cardíacos e então deixa a pessoa um tanto mais agitada. Nada absurdo. Apenas quando chega a noite você ainda tem vontade de continuar em atividade ao invés de dormir....ontem por exemplo assisti TV até a 1 da manhã. Mas hoje acordei em horário normal, fiz atividade física e me sinto muito bem!

Mas atenção: não estou fazendo aqui apologia ao uso indiscrimando de medicamentos. Deixo claro que só uso porque não tive sucesso somente com a R.A nem sozinha nem com acompanhamento médico. Tive o cuidado de fazer uma bateria de exames antes de começar minha R.A para ter certeza que não havia nada de errado comigo. Meu problema maior em não perder peso acredito que seja metabolismo lento provocado pelos anos de efeito sanfona e muitas dietas. Não por falta de força de vontade. Mas todos aqueles que conseguirem perder peso sem o uso de qualquer substância estão no lucro!

sábado, 20 de junho de 2009

Notícias da consulta!

Oiii meninas! Vim contar tudinhooo a vocês! A Regina já me deixou dois comments querendo saber da consulta! Olha...foi assim: a balança do médico confirmou o que a da farmácia já dizia...realmente não perdi nada! Massss....o médico explicou também que quem já fez muita dieta tem dificuldade de perder peso quando inicia nova R.A.

Portanto aceitei a sibutramina e tive o cuidade de comprar o remédio original (Plenty) que segundo quem já usou ele e o manipulado diz que tem muita diferença no efeito. E realmente! Já usei o manipulado e com dois dias (ontem e hoje) de uso do Plenty posso dizer que é muito melhor!

Fiz o teste sem querer hoje ao meio dia. Almocei com um gatinho no shopping e ele fez questão de comer na casa de massas. Pedi um penne com frango e brócolis "petit" (que é porção infantil). Só consegui comer metade com muito esforço pra não fazer feio pro moço que tava pagando!

Li a bula do remédio antes de tomar e ali dizia que ele funciona não só apressando a sensação de saciedade como eliminando o efeito platô que temos ao fazer dieta. Achei bárbarooo! Não sabia desta segunda função da sibutramina...claro que foi explicado com outras palavras mas deu pra ver claramente que estavam falando do platô.

Bom...continuarei caprichando em tudo e espero que o remédio seja só uma ajudinha!

Beijocas a todas

quarta-feira, 17 de junho de 2009

Novidades!






Meninas algumas novidades! A primeira não é lá muito feliz: a balança infelizmente não moveu seu ponteiro do lugar! Continuo sem emagrecer uma grama! Fiquei triste, desmotivada e acabei até comendo a mais por isso! Atitude mega errada porque eu sei que só em não engordar a R.A já vale a pena! Eu vinha engordando em ritmo acelerado nos últimos meses e foi o que me fez criar o blog e procurar um endócrino.


Bem...o médico me recomendou Sibutramina e eu não aceitei...acho que remédio...mesmo este não tendo quase efeitos colaterais é sempre bom evitar. Mas ele combinou comigo: se em um mês você não emagrecer volta aqui pra pegar a receita! Bom...ontem liguei e já marquei nova consulta!


Uma coisa eu já estava percebendo e estava com dificuldade de aceitar: eu estou comendo bem e certinho. Minha mãe me elogiou ontem na frente de toda a família dizendo....a Jaque é que come certinho viu? Bastante legumes e frutas e de manhã viram que ela come é granola, leite e fruta todo dia enquanto a gente come pão? Fiquei mega feliz pelo elogio claro! Mas agora quero que isso se transforme em resultados! Mas assim...ainda sinto que para emagrecer eu preciso cortar mais as quantidades. Li no blog da Leila, por exemplo, que a nutróloga dela falou pra ela que a quantidade certa de feijão pro almoço são 3 colheres de dopa. Isso dá meia concha. Eu comia uma conha! O dobro! As vezes eu dobrava a fruta também....comia duas mexericas no lanche da tarde...até que alguém também disse que uma mexerica tem 60 cal!


Bom...eu já venci o desafio de comer bem, corretamente e abondonar tudo que é errado (frituras, doces, e engordativos em geral) mas para coemer as quantidades que uma dieta de 1000 ou 1200 cal exige eu acho que vou precisar do remédio mesmo pra dar uma forcinha. A boa notícia é que descobri que consigo manter o peso de forma saudável e equilibrada. Dizem que isso é o mais difícil! Prefiro pensar que o remédio vai ser só um empurrãozinho de início pra ter resultado na minha R.A.


Bom...sexta as 11 estarei resolvendo isso!


Mas antes quero deixar aqui com vocês tudo que eu vou melhorar com a chegada do remédio:


* Cortarei o lanche da manhã. Já percebi que não faz tanta diferença em relação à fome que eu sinto no almoço. Serão quase 100 cal a menos.


* Diminuirei o feijão no almoço. Agora só meia concha.


*Lanche da tarde: Só iogurte ou fruta. Fica pela metade das calorias de uma barrinha de cereais. Aliás estas danadinhas que eu amo só vou comprar pra comer no fim de semana. Vai ser como um prêmio.


*Conforme o efeito do remédio sobre o apetite eu vejo como faço na janta. Ao chegar da facul: Só fruta, iogurte light ou gelatina!

terça-feira, 16 de junho de 2009

Para pensar

Meninas,

Tenho observado que algumas de nós estão desanimadas porque está difícil emagrecer ou porque não tem emagrecido tanto quanto gostariam. Mas ontem ver uma menina na lanchonete da facul me fez pensar. Ela era muuito gordinha....tipo uns 130 quilos e era bemm feia. Tinha o rosto todo marcado por acne além de feições nada harmoniosas. Aí pensei: isso aí sim é triste! Mesmo que ela emagreça nada garantirá que um dia venha a ficar bonita...essas marcas de acne, por exemplo, podem nunca sair!

A gente pode não estar magérrima...mas pensem...só no fato de não estarmos engordando já estamos no lucro. Todas nós já tivemos uma fase em que engodávamos sem parar e não conseguíamos fechar a boca né? O primeiro pensamento que nos vem é: onde vamos parar?

Pelo menos agora, com o peso mais estável e as compulsões sobre controle a tendência é tudo melhorar! Só depende de nós!

Pensem nisso!

segunda-feira, 15 de junho de 2009

Find quase perfeito!






Gentem fiquei animada com os coments do último post! Quanta gente nova me visitando...uhulll! E assim...muitos disseram o mesmo que mãe sabe das coisas e que quando diz que emagrecemos ou que engordamos podemos confiar! Olha...o feriado realmente não foi perfeito em termos de RA...mas retomei os exercícios e até as escapulidas alimentares foram bemmm moderadas.


O mais legal na minha R.A é que sinto que realmente minha cabeça emagreceu. Isso é certo! Ontem fui pra praia com a mãe passar o dia...e era final de semana de Festa da Tainha lá no balneário. O restaurante estava repleto de tentações pra concorrer com as barraquinhas da festa. Tinha tudo que eu mais gostava: polenta frita, macarrão, lasagna, farofa, batata frita....e a tainha frita que eu também amo de paixão. Minha primeira decisão foi ficar bemm longe de tudo que fosse frito. Depois, cheguei à conclusão que um pedaço de lasagna ou uma porção de macarrão não ia fazer assim tanta diferença. Então optei por carnes magras e saladas à vontade. Minha sorte é que tinha churrasco e eu pude matar a vontade de uma carninha assada na brasa que eu estava querendo desde sexta quando um vizinho fez churrasco e o cheiro me deixou maluca de vontade!


De sobremesa fiquei com um picolé de coco de apenas 80 cal! Achei um almoço de domingo mega bem pensado! De tarde não tínhamos nada na casa de praia e minha mãe foi comprar coisas pro café...voltou com um Todynho pra mim e um pacote de biscoitos de polvilho. Achei um crime botar 180 cal numa mera caixinha de achocolatado...mas tomei com dois biscoitinhos e depois cortei alguns itens na janta. Agora, escrevendo aqui sobre o assunto acho que fui inteligente ao cortar a lasagna do meu almoço....ficou pelo Todynho digamos assim!


Acho que estou indo bem e pretendo permanecer assim!


Beijoquinhas a todas!

sexta-feira, 12 de junho de 2009

Feriadinho com pipoca

Aiii gente sei que prometi mas não fiz: não pesei! Sei lá...quero fazer minha R.A sem nóia com balança...no mais sinto que meu resultado tá lento e sei que se eu começar a pesar demais vou desanimar! Minha mãe voltou de viagem após uma semana de curso em outro estado e achou meu rosto mais fino! Já fiquei feliz por isso!

Outra vitória legal: minha calça preferida...a qual eu tinha até estragado o zíper de tão apertada...tá servindo normal de novo. Mandei arrumar e na volta da costureira provei. Mas agora a próxima meta é ter ela mais soltinha no corpo. Quero que fique bemmm folgadinha!

Neste feriadinho rolou uma escapadinha...tipow pipoca doce e biscoitinhos integrais sabor alho e cebola, nada muito grave. Mas no outro dia a mãe queria que eu fizesse de novo a pipoca e eu disse que não. A mãe é tarada por pipoca! Antes da R.A eu e ela estávamos num costume feio de fazer pipoca toda noite! Foi uma das primeiras coisas que cortei quando começei a me cuidar e agora só libero muito raramente a nossa pipoquinha noturna.

Ahhh eu andava preguiçosa pra me exercitar e hoje recomeçei. Tava na hora de tomar vergonha na cara né? heheheheheh

Beijinhos e bom find a todas!

terça-feira, 9 de junho de 2009

Joguinho de inverno!




Ufaaa...a boca nervosa se foi! Graças a uma dica da Carolíssima eu ataquei um pacotinho de Trident além do chá e o dia acabou bem! E a janta de ontem? Que coisa mais linda que foi? Duas frutinhas e pronto? Naaada de carbos? Fiquei a mais feliz!


Hoje fiz um almoço diferente...como ninguém ia cozinhar lá em casa eu pensei: preciso de algo prático e pouco calórico. Olhei pro meu pão de centeio e pensei: sanduíche!!! Bom....aí fiz uns malabarismos...não usei queijo, só legumes e blanquet de peru (que tem inacreditáveis 61 calorias para 8 fatias....só usei 4...daquelas redondinhas pequenas sabe?) e tomei com chá verde de soja da Feel Good geladinho. Como ficou bemmm pouco calórico consegui encaixar um chocolatinho de sobremesa e ficou tudo dentro das calorias de um almoço normal, além de uma delícia, claro! Foi ótimo porque eu estava precisando variar!


Ahhh conforme prometi pra Carol ontem lanço a brincadeira do Inverno Light! Está livre pra quem quiser participar e funciona assim:


1. Dê uma dica de receita, produto ou combinação de alimentos boa para os dias de frio e que não seja muito calórica.

2. Sujira algo bemmm bombasticamente engordativo que você trocaria por sua receita para mostra que vale muuuito a pena!

3. Deixar livre para quem quiser responder (não precisa indicar ninguém) e pode ser respondido mais de uma vez conforme você for descobrindo novas dicas!



Lá vai a minha:



Chocolate quente light da Jaque:


Ingredientes:


* 1 xícara de leite desnatado.

* meia colherzinha de chá de amido de milho.

* Achocolatado light (preferência: Gold 40 cal por 2 colheres de sopa) ou Cacau em pó (melhor ainda que o achocolatado pois é menos calórico e uma colherzinha se chá já é o suficiente)

* um pau de canela

* um cravo da índia.


Modo de preparo:


Dissolver o amido de milho no leite frio e acrescentar o resto dos ingredientes que devem ser levados ao fogo para aquecer bem. Antes de tomar não esquecer de retirar a canela e o cravo.



Esse chocolate quente eu sugiro no lugar do tradicional que leva leite condensado e muitas vezes até bebidas alcólicas como conhaque! Sei porque nos meus tempos de mente gorda eu fazia e usava os dois! huahauahau


Beijocas a todas!

segunda-feira, 8 de junho de 2009

Boca nervosa!

Meninas já percebi que hoje estou com a chamada "boca nervosa"... Sabe quando dá vontade de comer qualquer coisa...só por comer? Hoje já comi a mais 3 magic toast (3 torradinhas) no café da manhã e um bis branco após o almoço. Normalmente só como uma fruta de sobremesa e no café só a granola com leite e uma banana picadinha.

Estou tomando chá pra passar a vontade de atacar doces! Tá funcionando! :)

Beijocas a todas vocês

Jaque

domingo, 7 de junho de 2009

Uhulll a outra balança que tava errada!





Meninas estou mais animada! Hoje fui ao supermercado fazer as compras da semana (mamys está viajando) e tinha uma farmácia em anexo ao supermercardo. Como fiz tuuudo certinho no finds pensei: vou lá tirar a teima e ver se tem mesmo diferença de uma balança pra outra. Resultadooo...clarooo que tem. Esta ali marcou quase um quilo a menos depois do almoço! Sendo que eu me peso sempre antes do almoço e normalmente com o calçado mais leve que tenho em casa. No caso ali pesei com uma bota de couro de cano longo.


Desconfio então que em relação à balança onde sempre peso ou eu fiquei com o mesmo peso ou eu emagreci! O que é mais que justo, afinal não andei jacando pra engordar! Nossa vim pra casa bemm feliz! E era bem o que eu precisava pois tive um find ruim devido a um problema com um aluna no cursinho de inglês onde dou aula!


Mas assim coisas legais que percebi este find: apesar de tudo não descontei minhas frutrações na comida. Fui ao supermercado e me esbaldei no corredor das frutas, nas gôndolas das guloseimas comprei só o que me é permitido (achocolatado light, barra de cereal, biscoito e torradas integrais, igogurte desnatado) e fiquei com a impressão de que não havia nada de muito interessante no resto das prateleiras. Trouxe biscoitos doce, bis branco e mais algumas besteiras para o meu irmão que não está de dieta e não me senti atraída por nada disso.


Para não dizer que eu não comi naaada fora da R.A troquei a janta de hoje por um café da tarde com um bom bocado (mini bolo que vem numa daquelas forminhas de papel feito com coco) porque eu senti necessidade de comer algo diferente. Nos finais de semana não tenho aberto excessões nem ido à festas ultimamente...então como exatamente o mesmo que durante a semana. Mas chega uma hora que enjoa e precisamos incluir ao menos uma porção de um alimento diferente né? Agora a noite só uma frutinha e pronto!


Bem...posso dizer que estou bem feliz principalmente porque percebo a olhos vistos minha mudança de hábitos.


PS: Queria agradecer a todas vocês minhas lindas que me deram forças quando a balança maldita me desanimou. Quer saber? Nunca mais farei este tipo de besteira! No meu ver é o maior erro de alguém em R.A ....depois de jacar, claro!

sexta-feira, 5 de junho de 2009

Acho que fiz besteiraa!





Gente acho que fiz besteira e não foi jaca não! Inventei de me pesar em balança diferente ontem...por causa da história do elogio e ....deu um quilo a maisss!!! :(

Bom... a pessoa que estava comigo (uma aluna lá do cursinho) disse assim: mas tu vai pesar assim cheia de roupa? (aqui tá muito frio!) ....aí quando eu falei pra ela que tinha dado a mais ela disse...ah mas de uma balança pra outra dessas digital eu já encontrei um quilo de diferença....pesando minutos depois! Aí me falou o nome das farmácias que ela pesou ali no centro da cidade e que deram essa diferença toda!


Aiii gente mas me deu um desânimooo vocês não tem noção! Fui pra aula depois disso e acho que nem consegui me concentrar direito de tão triste! Mas...decidi que independente do resultado (só vou saber mesmo sábado quando for pesar na mesma balança de sempre e aí vou no início da tarde que é mais quentinho pra poder usar menos roupa) vou continuar caprichando mais e mais!


Se eu ainda estiver comendo muito eu diminuo mais as porções! Fazer o que né? Tuuudo pelo meu objetivo! Hoje de manhã já reduzi a quantidade de granola habitual (meia xícara) para duas colheres de sopa. E agora no almoço vou tentar reduzir a metade a quantidade de carbos que eu comia. Já fazia dois dias (antes da pesagem) que eu estava retirando o lanche das 3 da tarde (normalmente uma barra de ceral). As vezes eu penso: meu Deus! Daqui a pouco não estou comendo nada! Masss....parece que estou com dificuldade pra emagrecer mesmo!


Ahhh duas coisas que vou implantar esta semana e vou depois fotografar pra postar aqui pra vocês: a caixa gorda e as sacolinhas prêmio com roupas que não servem mais e vão ser abertas conforme as metas de peso estipuladas. Hoje estou fazendo um faxinão no meu quarto e já separei todos os jeans que vão para as sacolinhas! Já tenho uma caixinha com estampa de sapinhos que será a caixa gorda...já tenho até o primeiro alimento que vai engordar ela e pelo qual eu salivei a tarde inteira ontem mas não cedi: bombom ouro branco!


Ai gentee!!! Eu já tenho tudo: elogios, controle e motivação..."SÓ" falta o resultado na balança.



PS: Agora eu não desanimo porque uma coisa é certa...se eu não estive me cuidando tanto eu já podia estar com 80 quilos! É este pensamento que me faz pensar que não é em vão tudo que estou fazendo.


quinta-feira, 4 de junho de 2009

Obaaa elogiooo





Ai ai ai...como estou faceira!!! Ontem uma colega de facul já notou que eu emagreci, diz ela que dá pra ver pela redução nas medidas do quadril! Eu não preciso nem dizer que fiquei radiante né?

Ver o povo tomar chocolate quente e comer pipoca ontem no intervalo não me abalou nadinha!kkkkkkkkkkkkkkkkkk


Quando eu cheguei em casa deu vontade de atacar um pacote de biscoito doce, mas aí eu pensei: O que é mais gostoso...um elogio como o da Marisa ou este pacote de biscoito? Claroooo que cheguei a conclusão que era o elogio e me lembrei das outras delícias da vida de quem perde peso...como enfim usar aquela roupa que não servia a tempooss...ou comprar uma novinha tamanho menor!


Até me animei pra me pesar porque esta semana eu estava naqueles dias, com prisão de ventre e medo da balança! Espero que quando eu fizer isso ela me traga boas novidades!


Ahhh quero compartilhar uma dica bem legal sobre o inverno: eu fiz umas substituições que me ajudaram a me sentir mais aquecida e sentir menos compulsão por comida por conta do frio. O que eu troquei foi o seguinte...café com leite por leite desnatado e achocolatado diet (O Gold é o menos calórico...duas colheres de sopa tem se não me engano 30 Kcal) aí eu aqueço no microondas e fica um chocolate quente delicioso! Troquei também as torradinhas da bauduco por pão de centeio integral (aí não dá pra passar de duas fatias) mas a saciedade é bem melhor!Se alguém tiver mais alguma dica posta nos comentários pra mim?


Beijocass a todas

quarta-feira, 3 de junho de 2009

Limpeza na lista de seguidoras!





Meninas,

Hoje estava visitando vocês e pensando no que eu ia postar....estava sem assunto, sem criatividade, pois na R.A está tudo bem (graças a Deus!) tudo indo da mesma forma. Bem...aí durante as visitas percebi que na minha lista de blogs que sigo tem muitos blogs bem parados, desatualizados. Resolvi excluir eles da minha lista. Porque assim meninas: eu visito todosss os que eu sigo. Então eu só boto seguir se eu gosto mesmoo do blog, se eu noto que a pessoa atualiza com frequencia e se mantem o hábito.

Sou obrigada a fazer isso para agilizar minhas visitas. Então se alguém que eu excluí voltar a postar com frequencia, passar aqui e deixar um recadinho eu visito e clico em seguir novamente. Acho que assim fica muito mais organizado e facilita para que as amigas que postam todo dia não fiquem sem seus comentários.

Msn: Genteee "conheci" a Carolíssima ontem a tarde! Via msn! Um luxo a fofa! Tricotamos e trocamos dicas...tô aqui na torcida pra ela achar a barrinha de cereal sabor Torta de Limão da Quaker que eu recomendei pra ela! Quem quiser me add também fica à vontade: jaquelinesf@hotmail.com

Pra todo mundo que me visita e comenta o meu muito obrigadaaa!

Beijocasss!

terça-feira, 2 de junho de 2009

Dia de comprinhas Light!




Meninas! O frio chegou aqui em SC pra matar! E com ele a vontade de beliscar! Faz 3 dias que vou dormir morrendo de vontade de mastigar por mastigar sabe? Ai Jesus!!! Antes de dormir é meu "momento fraqueza". É a hora que tenho vontade de atacar um pacote de qualquer coisa crocante e ficar na frente da TV mastigando!


Isso prova que não é fome, pois serve qualquer coisa e porque a vontade é de mastigar mesmo! Então eu tô me segurando e mentalizando meus objetivos! Já percebi que no frio é bemmm mais difícil segurar a gula, mas não é impossível! Para dar aquela força à minha R.A fui hoje no mercado e fiz minhas comprinhas light. Vou listar pra vocês o que tinha no meu carrinho...


* 1 caixinha com 5 maxi goiabinha (compensa pelo preço em relação às barras de ceral comuns, pois paguei 2,10 por 5 unidades enquanto por esse preço não levo nem duas barrinhas a vulso se for comprar na frente de caixa, e se for levar de caixinha normalmente custa mais que isso também)


* Frutas: pokan, maçã e banana;


*Legumes e verduras: alface, vagem, cenoura e tomate;


* Pão de centeio;


*Magic Toast (recomendo muito o pacotinho tem só 100 calorias e vem sete torradinhas);


*Geléia de morango light Mumu (A-DO-ROO!);


*2 barras de ceral da Quacker sabor TORTA DE LIMÃO (Completamente fantásticas...Carolíssima minha flor...já provou essa?)


*Biscoitos tipo clube social integral (para os lanchinhos da manhã ou das 3 da tarde)


*Sopinhas tipo Vono (só que prefiro outras marcas pois na minha opinião a Vono é calórica para uma sopa de canequinha...são quase 100 calorias...só levo este tipo de sopa se tiver até 50 cal....senão prefiro comer outra coisa!)



E daí meninass o que acharam das minhas compritchas????

segunda-feira, 1 de junho de 2009

Controle total! Uhulll




Meninass!!! Em primeiro lugar desejo a toda uma ótima semana de R.A. Como terá sido o find de vocês? Só terminar de postar vou visitar todas! Bom o meu foi megaaa controlado tendo em vista as delícias que tinha lá em casa. Só pra vocês saberem...no domingo tinha macarrão, batata frita, maionese e chocolate de sobrmesa. Comi somente uma colherada de maionese, frango e o resto do prato era tudo salada. De sobremesa uma barrinha de cereais...nem ia passar perto do chocolate mas minha mãe quebrou dois quadradinhos e botou na minha frente. Bom, fui lá quebrei no meio e dei um dos quadradinhos pra minha tia. Resumindo: comi um quadradinho só! Ainda assim porque o chocolate literalmente pulou na minha frente...não porque fui pegar!


Domingo foi dia de mercado e a mãe trouxe milll guloismas: bolo de milho verde, bisnaguinhas e até churros com recheio de doce de leite! Sem falar dos pacotes de salgadinhos, 3 barras de chocolate, caixa de bis, biscoitos doce e tal. Não comi nada disso a não ser um quadradinho de chocolate no almoço.


A noite fui no cinema e resisti à praça de alimentação do shopping e à pipoca do cinema...fiquei só com uma coca zero. Mas mesmo assim estou com medo da balança pois acho que poderia ter comido menos semana passada. Não sei porque! Pode ser só impressão minha! Ou auto-cobrança demais...ou então medo de subir da balança e ver que não emagreci de novo! Agora uma coisa é certa: o desafio 20 está realmente me deixando nota 10 em termos de auto-controle! Uhulllllllllll


Beijinhos Light a todas