Boca nervosa!

Meninas já percebi que hoje estou com a chamada "boca nervosa"... Sabe quando dá vontade de comer qualquer coisa...só por comer? Hoje já comi a mais 3 magic toast (3 torradinhas) no café da manhã e um bis branco após o almoço. Normalmente só como uma fruta de sobremesa e no café só a granola com leite e uma banana picadinha.

Estou tomando chá pra passar a vontade de atacar doces! Tá funcionando! :)

Beijocas a todas vocês

Jaque

Uhulll a outra balança que tava errada!

Meninas estou mais animada! Hoje fui ao supermercado fazer as compras da semana (mamys está viajando) e tinha uma farmácia em anexo ao supermercardo. Como fiz tuuudo certinho no finds pensei: vou lá tirar a teima e ver se tem mesmo diferença de uma balança pra outra. Resultadooo...clarooo que tem. Esta ali marcou quase um quilo a menos depois do almoço! Sendo que eu me peso sempre antes do almoço e normalmente com o calçado mais leve que tenho em casa. No caso ali pesei com uma bota de couro de cano longo.

Desconfio então que em relação à balança onde sempre peso ou eu fiquei com o mesmo peso ou eu emagreci! O que é mais que justo, afinal não andei jacando pra engordar! Nossa vim pra casa bemm feliz! E era bem o que eu precisava pois tive um find ruim devido a um problema com um aluna no cursinho de inglês onde dou aula!

Mas assim coisas legais que percebi este find: apesar de tudo não descontei minhas frutrações na comida. Fui ao supermercado e me esbaldei no corredor das frutas, nas gôndolas das guloseimas comprei só o que me é permitido (achocolatado light, barra de cereal, biscoito e torradas integrais, igogurte desnatado) e fiquei com a impressão de que não havia nada de muito interessante no resto das prateleiras. Trouxe biscoitos doce, bis branco e mais algumas besteiras para o meu irmão que não está de dieta e não me senti atraída por nada disso.

Para não dizer que eu não comi naaada fora da R.A troquei a janta de hoje por um café da tarde com um bom bocado (mini bolo que vem numa daquelas forminhas de papel feito com coco) porque eu senti necessidade de comer algo diferente. Nos finais de semana não tenho aberto excessões nem ido à festas ultimamente...então como exatamente o mesmo que durante a semana. Mas chega uma hora que enjoa e precisamos incluir ao menos uma porção de um alimento diferente né? Agora a noite só uma frutinha e pronto!

Bem...posso dizer que estou bem feliz principalmente porque percebo a olhos vistos minha mudança de hábitos.

PS: Queria agradecer a todas vocês minhas lindas que me deram forças quando a balança maldita me desanimou. Quer saber? Nunca mais farei este tipo de besteira! No meu ver é o maior erro de alguém em R.A ....depois de jacar, claro!

Acho que fiz besteiraa!

Gente acho que fiz besteira e não foi jaca não! Inventei de me pesar em balança diferente ontem...por causa da história do elogio e ....deu um quilo a maisss!!! :(

Bom... a pessoa que estava comigo (uma aluna lá do cursinho) disse assim: mas tu vai pesar assim cheia de roupa? (aqui tá muito frio!) ....aí quando eu falei pra ela que tinha dado a mais ela disse...ah mas de uma balança pra outra dessas digital eu já encontrei um quilo de diferença....pesando minutos depois! Aí me falou o nome das farmácias que ela pesou ali no centro da cidade e que deram essa diferença toda!

Aiii gente mas me deu um desânimooo vocês não tem noção! Fui pra aula depois disso e acho que nem consegui me concentrar direito de tão triste! Mas...decidi que independente do resultado (só vou saber mesmo sábado quando for pesar na mesma balança de sempre e aí vou no início da tarde que é mais quentinho pra poder usar menos roupa) vou continuar caprichando mais e mais!

Se eu ainda estiver comendo muito eu diminuo mais as porções! Fazer o que né? Tuuudo pelo meu objetivo! Hoje de manhã já reduzi a quantidade de granola habitual (meia xícara) para duas colheres de sopa. E agora no almoço vou tentar reduzir a metade a quantidade de carbos que eu comia. Já fazia dois dias (antes da pesagem) que eu estava retirando o lanche das 3 da tarde (normalmente uma barra de ceral). As vezes eu penso: meu Deus! Daqui a pouco não estou comendo nada! Masss....parece que estou com dificuldade pra emagrecer mesmo!

Ahhh duas coisas que vou implantar esta semana e vou depois fotografar pra postar aqui pra vocês: a caixa gorda e as sacolinhas prêmio com roupas que não servem mais e vão ser abertas conforme as metas de peso estipuladas. Hoje estou fazendo um faxinão no meu quarto e já separei todos os jeans que vão para as sacolinhas! Já tenho uma caixinha com estampa de sapinhos que será a caixa gorda...já tenho até o primeiro alimento que vai engordar ela e pelo qual eu salivei a tarde inteira ontem mas não cedi: bombom ouro branco!

Ai gentee!!! Eu já tenho tudo: elogios, controle e motivação..."SÓ" falta o resultado na balança.

PS: Agora eu não desanimo porque uma coisa é certa...se eu não estive me cuidando tanto eu já podia estar com 80 quilos! É este pensamento que me faz pensar que não é em vão tudo que estou fazendo.

Obaaa elogiooo

Ai ai ai...como estou faceira!!! Ontem uma colega de facul já notou que eu emagreci, diz ela que dá pra ver pela redução nas medidas do quadril! Eu não preciso nem dizer que fiquei radiante né?

Ver o povo tomar chocolate quente e comer pipoca ontem no intervalo não me abalou nadinha!kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Quando eu cheguei em casa deu vontade de atacar um pacote de biscoito doce, mas aí eu pensei: O que é mais gostoso...um elogio como o da Marisa ou este pacote de biscoito? Claroooo que cheguei a conclusão que era o elogio e me lembrei das outras delícias da vida de quem perde peso...como enfim usar aquela roupa que não servia a tempooss...ou comprar uma novinha tamanho menor!

Até me animei pra me pesar porque esta semana eu estava naqueles dias, com prisão de ventre e medo da balança! Espero que quando eu fizer isso ela me traga boas novidades!

Ahhh quero compartilhar uma dica bem legal sobre o inverno: eu fiz umas substituições que me ajudaram a me sentir mais aquecida e sentir menos compulsão por comida por conta do frio. O que eu troquei foi o seguinte...café com leite por leite desnatado e achocolatado diet (O Gold é o menos calórico...duas colheres de sopa tem se não me engano 30 Kcal) aí eu aqueço no microondas e fica um chocolate quente delicioso! Troquei também as torradinhas da bauduco por pão de centeio integral (aí não dá pra passar de duas fatias) mas a saciedade é bem melhor!Se alguém tiver mais alguma dica posta nos comentários pra mim?

Beijocass a todas

Limpeza na lista de seguidoras!

Meninas,

Hoje estava visitando vocês e pensando no que eu ia postar....estava sem assunto, sem criatividade, pois na R.A está tudo bem (graças a Deus!) tudo indo da mesma forma. Bem...aí durante as visitas percebi que na minha lista de blogs que sigo tem muitos blogs bem parados, desatualizados. Resolvi excluir eles da minha lista. Porque assim meninas: eu visito todosss os que eu sigo. Então eu só boto seguir se eu gosto mesmoo do blog, se eu noto que a pessoa atualiza com frequencia e se mantem o hábito.

Sou obrigada a fazer isso para agilizar minhas visitas. Então se alguém que eu excluí voltar a postar com frequencia, passar aqui e deixar um recadinho eu visito e clico em seguir novamente. Acho que assim fica muito mais organizado e facilita para que as amigas que postam todo dia não fiquem sem seus comentários.

Msn: Genteee "conheci" a Carolíssima ontem a tarde! Via msn! Um luxo a fofa! Tricotamos e trocamos dicas...tô aqui na torcida pra ela achar a barrinha de cereal sabor Torta de Limão da Quaker que eu recomendei pra ela! Quem quiser me add também fica à vontade: jaquelinesf@hotmail.com

Pra todo mundo que me visita e comenta o meu muito obrigadaaa!

Beijocasss!

Dia de comprinhas Light!

Meninas! O frio chegou aqui em SC pra matar! E com ele a vontade de beliscar! Faz 3 dias que vou dormir morrendo de vontade de mastigar por mastigar sabe? Ai Jesus!!! Antes de dormir é meu "momento fraqueza". É a hora que tenho vontade de atacar um pacote de qualquer coisa crocante e ficar na frente da TV mastigando!

Isso prova que não é fome, pois serve qualquer coisa e porque a vontade é de mastigar mesmo! Então eu tô me segurando e mentalizando meus objetivos! Já percebi que no frio é bemmm mais difícil segurar a gula, mas não é impossível! Para dar aquela força à minha R.A fui hoje no mercado e fiz minhas comprinhas light. Vou listar pra vocês o que tinha no meu carrinho...

* 1 caixinha com 5 maxi goiabinha (compensa pelo preço em relação às barras de ceral comuns, pois paguei 2,10 por 5 unidades enquanto por esse preço não levo nem duas barrinhas a vulso se for comprar na frente de caixa, e se for levar de caixinha normalmente custa mais que isso também)

* Frutas: pokan, maçã e banana;

*Legumes e verduras: alface, vagem, cenoura e tomate;

* Pão de centeio;

*Magic Toast (recomendo muito o pacotinho tem só 100 calorias e vem sete torradinhas);

*Geléia de morango light Mumu (A-DO-ROO!);

*2 barras de ceral da Quacker sabor TORTA DE LIMÃO (Completamente fantásticas...Carolíssima minha flor...já provou essa?)

*Biscoitos tipo clube social integral (para os lanchinhos da manhã ou das 3 da tarde)

*Sopinhas tipo Vono (só que prefiro outras marcas pois na minha opinião a Vono é calórica para uma sopa de canequinha...são quase 100 calorias...só levo este tipo de sopa se tiver até 50 cal....senão prefiro comer outra coisa!)

E daí meninass o que acharam das minhas compritchas????

Controle total! Uhulll

Meninass!!! Em primeiro lugar desejo a toda uma ótima semana de R.A. Como terá sido o find de vocês? Só terminar de postar vou visitar todas! Bom o meu foi megaaa controlado tendo em vista as delícias que tinha lá em casa. Só pra vocês saberem...no domingo tinha macarrão, batata frita, maionese e chocolate de sobrmesa. Comi somente uma colherada de maionese, frango e o resto do prato era tudo salada. De sobremesa uma barrinha de cereais...nem ia passar perto do chocolate mas minha mãe quebrou dois quadradinhos e botou na minha frente. Bom, fui lá quebrei no meio e dei um dos quadradinhos pra minha tia. Resumindo: comi um quadradinho só! Ainda assim porque o chocolate literalmente pulou na minha frente...não porque fui pegar!

Domingo foi dia de mercado e a mãe trouxe milll guloismas: bolo de milho verde, bisnaguinhas e até churros com recheio de doce de leite! Sem falar dos pacotes de salgadinhos, 3 barras de chocolate, caixa de bis, biscoitos doce e tal. Não comi nada disso a não ser um quadradinho de chocolate no almoço.

A noite fui no cinema e resisti à praça de alimentação do shopping e à pipoca do cinema...fiquei só com uma coca zero. Mas mesmo assim estou com medo da balança pois acho que poderia ter comido menos semana passada. Não sei porque! Pode ser só impressão minha! Ou auto-cobrança demais...ou então medo de subir da balança e ver que não emagreci de novo! Agora uma coisa é certa: o desafio 20 está realmente me deixando nota 10 em termos de auto-controle! Uhulllllllllll

Beijinhos Light a todas